IBU MERTUAKU..

Aku bukan nak citer pasal filem IBU MERTUAKU..tapi aku nak citer pasal IBU MERTUAKU...versi baru..hehe...Tajuk kat atas tuh,aku nak tujukan untuk wanita-wanita yang akan berkahwin..mungkin tak lame lagi nak kawen..kiter akan kawen dengan seorang lelaki tuh..dan mak lelaki tuh adalah IBU MERTUA kiter...

Ibu mertua nih aku boleh klasifikasikan sebagai INVISIBLE..korang nak tahu naper..?sebab sebagai menantu kiter takkan dapat tahu aper yang ader dalam hati diorg..Kejap kang kiter nampak..kejap kang tak nampak..bukan invisible tuh namenyer...heheeh..

Setahun kawen memang baik..baik sangat-sangat..dah setahun kawen..banyak lah masalahnyer...itu tak kena..ini tak kena..macam-macam x kena...semue tak kena..kiter dah buat baik..dier cakap kiter tak baik..tak faham kadang-kadang..huh!!!!!!!...Nak mengadu pada suami..jangan haraplah..kiter yang kena balik....kenaper macam tuh ek...?
aku tak cakap orang lain...mak aku pun samer....

Pendapat aku..dan aku melihat aper yang berlaku depan mata aku..Mak-mak suami kiter nih sayang suami kiter..yerlah anak diorang..Tapi diorang tak penah pikir perasaan menantu diorang nih..kesian kan...kan...kan...

Tapi ader gak ibu mertua yang baik..serupa gak macam mak aku...hehehe
Tak semue ibu mertua nih zalim...kiter sebagai menantu..kena banyak sabar..Ibu mertua nih macam ibu kiter gak..kiter kena sayang diorang same macam kiter sayang ibu kiter..

Kiter sebagai menantu boleh rapat ngan ibu mertua kiter nih,Jadikan mereka sebagai kawan rapat..sebagai tempat meluah perasaan..
ade satu contoh terhebat..ade depan mata aku..aku respect giler ngan seorang insan nih..dier hanye seorang muallaf..tapi boleh menerima dugaan-dugaan yang datang demi anak-anak..tahan dengan perangai suami dan ibu mertua yang tak habis-habis menimbulkan masalah...Kalau aku belum tentu setabah ini...

Ini jugak adalah nasihat untuk diri aku..Insyaallah..yang penting kiter jage mulut..jage perangai...walaupun terpakse manjadi hipokrit...

P/S: SAYANGILAH DAN HARGAILAH MEREKA SELAGI ADER..

YURN PEGI KURSUS KAWEN

Sabtu dan ahad lepas..bersamaan 12 dan 13 Mac 2011..aku pegi kursus kawen..2 hari penuh cabaran..ape ke tidaknyer..mengantuk amat..amat-amat mengantuk..Tuhan jer tahu..tapi ader jew yang tdo..macam yang kat bawah nih....hahahahah!!!!

Satu malam aku.tikah.wawa.farah,syida ngan kamsah tdo asrama kat tempat kurusus tuh..sebab bebudak nih kecuali aku,diorang semue praktikal kat Pejabat Agama Kuala Lipis..aku praktikal kat pejabat sebelah..Mahkamah Syariah..hehehe..best..sejuk..

Sebagai buktinyer..aku upload sekali gambar sijil kursus kawen aku hari tuh...

P/S : AKU TAK SABAR NAK KAWEN...!!!

HUJAN DI KUALA LIPIS..

Hari nih aku nak tulis entry yang aku rase best gak la..untuk aku...heheh..mase aku balik Jumaat lepas..aku,kak miza,tikah ngan jah..naik kete kak miza..hujan lebat selebat lebatnyer..jalan tuh tak nampak sgt la..kete bleh tahan bnyak..semue slow jew..takde dah yang bawak mcm kena kejar hantu..dalam kete tuh,aku sempat jew nak snap beberapa keping gambar untuk aku masukkan dalam entry..gambar tak baper ok la..snap pakai hp..tapi still nampak kehujanan di KUALA LIPIS nih..huhuh!!!Air naik besar giler..ade beberape tempat dah banjir..jalan dah tak bleh lalu..banjir kecik jew..tapi tetap mengganggu perhubungan..aku takde snap gmbar dasyat sgt..sebab hujan..x bleh kuar kete..basah...

P/S: HUJAN ITU RAHMAT...amin..

MANJAKAN DIRI...(part 3)

Sambungan...

Ni part yang terakhir aku nak sharing ngan korang pasal rawatan diri di umah..Part 3 nih adalah tentang rambut dan kepala..

SHAMPOO

Kepala yang berminyak,kering mahupun berkelumumur..pastikan shampoo yang korang gune pakai tuh adalah bersesuaian dengan situasi kulit kepala..aku tahu,ader jenis tuh main rembat jew..ader shampoo dalam bilik air..jalan jer..janji shampoo...betul tak?ish..ish......
Rambut yang ada kelelmumur pastikan shampoo yang boleh habiskan kelemumur tuh..janji rajin mandi dan rajin basuh rambut..heheh

p/s:rambut yang ader kutu pun..carilah ubat kutu kat klinik..susah sangat pakai ridsect..gerenti kutu2 mati..hahaha

CONDITIONER

Untuk menjaga rambut agar senang diurus,lebih lembut dan mudah di sikat..lepas shampoo aku pun pakailah conditioner..konpem lembut..ermmmmmm wangiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii......

Seminggu sekali plak aku pakai perawat untuk rambut.Tak kisah lah kiter bertudung atau tidak..kena jage gak..Yang berudung berisiko besar mendapat kelemumur..dan yang free hair plak..rambut kering lah,rosak lah..macam2 lagi..

Kalau rambut dah panjang sangat,pg salon..potong..repair maner yng perlu..cuci rambut..stim..urut2 skit..beli ubat rambut terutama yang free hair ..penjagaan lebih rumit..dalam beg mesti kena ade sikat,perapi,minyak rambut dan lain2 keperluan..jangan cakap tidak...Yang bertudung plak,tak jage rambut..berbau lah..haish!!!!jangan amalkan.....

ini aku ader nak bg petua..klau pas cuci rambut jangan sikat rambut tuh..biar sampai kering.Itu untuk mengelakkan rambut berguguran ke lantai.
Untuk buang kelemumur kat rambut care trdisional,aku pakai limau nipis.Bukan saje mencuci tapi boleh menghilangkan kelemumur dan mewangikan rambut..Bile aku pakai limau nipis nih,kepale lebih ringan,dan sakit kepale tuh kurang..

Ini hanyerlah perkara biase yang dilakukan tak kira lelaki atau perempuan..yang penting,kiter tahu nak menjaga diri kite..agar masing-masing kelihatan bersih dan cantik..

p/s:part 1..part2..part 3..hak cipta terpelihara...PEACE!!!!!!

MANJAKAN DIRI...(part 2)

Sambungan....

Semalam aku cerita pasal facial yang aku guna pakai kat umah..hari nih aku nak share untuk rawatan badan yang aku gune pakai di umah gak..heheh

BADAN

sesape yang kulit biase atau sensitif tuh,elok lah pakai shower foam yang berunsur buah-buahan.Elok untuk kulit.Melembabkan.Tapi yang kulit sensitif plak aku syorkan pakai shower foam yang ader butter atau yang ader bijik2 tuh.Boleh melembutkan kulit sekaligus menanggalkan sel-sel kulit mati.

p/s:Sabun buku tuh wangi,tapi akan membuatkan kulit bertambah kering

Scrub badan..
Untuk wanita di luar sane,penggunaan scrub nih ade yang anggapnyer penting.Bagi aku memang penting aper..Fungsi scrub nih madalah menanggalkan kulit mati,mencerahkan kulit dan mengelakkan kulit kiter nampak tue.Bile pegang pun lembut je.Tapi bile nak beli jangan pakai beli.Make sure beli tuh korang kena tahu jenis kulit korang.

Lotion/pelembab badan...

Ni pun penting gak.Ade yang kate,tak pakai lotion pun takper.Tapi untuk jangke mase panjang ia perlu.Aku sendiri pakai lotion nih sekurangnyer 2/3 kali sehari.

Yang kerja dalam air-cond tu,kulit kiter akan cepat kering.Itulah fungsinyer otion nih.Ape salahnyer beli yang botol kecik,letak dalam beg.Ble nak pakai ade..

Badan yang berjerawat..
Aku syorkan pakai scrub badan.Bukan sahaj boleh mematikan jeawat tuh,tapi akan menghilangkan kesan-kesan parut jerawat kat belakang.Seperti part 1,aku sarankan sesaper yang ader jerawat samaada kat muke atau badan pakailah "BUNGA TANJUNG".

aku juge akan scrub badan aku dengan SERBUK KOPI..Bukan kopi yang mahal2 tuh..tapi kopi timbang tuh jew..Hasilnyer sangat2 menkjubkan.Lembut dan gebu..Tak percaya?..korang bleh cube..Aku tak tipu..

Sesekali aku akan gosok badan aku dengan limau nipis..untuk mengelakkan bau badan.

KAKI

Make sure kaki kuku kaki tuh sentiase pendek.Orang tue kate,nak tahu orang pompuan tuh pembersih atau tidak,tengok dulu kuku kaki dan tangan...hahahhaa..orang tue kate,bukan aku kate..Kaki tuh pun jage elok2..pakai lotion..nanti berbau...werk!!!!!!!

Yang bertumit pecah plak,nak kembali mempunyai tumit yang licin,korang bleh ikut petue nih..korang cari batu sungai atau batu yang ader permukaan kasar macam simen tuh,gosok tumit kat situ..Insyaallah akan hilang.selepas tuh selalulah pakai lotion untuk mengekalkan kelicinan tumit kaki.

p/s:Selain dari penjagaan badan yang aku kongsi kat atas tuh,penjagan makan juge penting.Banyak minum air masak dan makan bnyak buah dan sayuran..
BADAN KORANG DAH TENTU KORANG TAHU NAK JAGE..peace!!!!!

KEPALA BANYAK PUSING..

aku sakit kepale dah due hari nih..aduh!!!!aku tahu sebab aper..sebab nyer aku tak erk...erk...dah seminggu...heheheheee..dalam bahasa yang lebih korang nak paham adalah..dah lame aku tak melabukan diri aku...Pening dah nih..Stress tau tak jadi nyer..sebab sistem penghadaman dalam badan aku tak elok(PEPANDAI JEW AKU KAN..?)..wawakakakaka..Nak wat keje pun tak semangat..kepale otak sakit..tadik tdo dekat 2 jam..sebab kpale pusing2 amat..Air dah bnyak minum..buah dah bnyak telan..especially buah pisang..adoyai.....tapi susah gak nak erk...erk...NAPER..NAPER...NAPER.....

MANJAKAN DIRI..(part 1)..

Hari nih aku buat entry nih khas untuk seseorg yang "merequestkan" hajatnyer pada aku untuk membuat tajuk FACIAL..kirenyer pembaca setia blog aku la..'INA' jiran sebelah umah aku..hehe..Dan tajuk entry nih adalah dari hasil pemikiran kepale otaknyer..
FACIAL(in english)..RAWATAN MUKA(in Malay)..pd pendapat aku lah,facial nih bagus untuk semue orang.Tak kirelah lelaki atau perempuan..Sebab dengan facial nih dapat mengurangkan..malah dapat menghilangkan jerawat,jeragat dan pigmentasi-pigmentasi kulit yang lain..

Kat sini aku nak kongsi same korang care rawatan yang aku buat sendiri kat rumah..Aku jarang ke salon / spa..main point dier..RAJIN DAN SABAR..

1. Basuh muka dengan betul..Maknenyer..korang kena rajin basuh muka..
2. Pencuci muka..Tak semestinye yang mahal korang kena beli...Tapi ia mestilah bersesuaian dengan jenis kulit korang..jangan pakai rembat jew org punyer..huh!!
3. Scrub muka..scrub muke nih pun dalam ketegori yang penting..fungsi utama scrub nih adalah untuk menaggalkan kulit mati..seterusnyer mencerahkan kulit..Aku pakai scrub nih pun 2/3 kali seminggu..
4. Penyegar / pelembab..Ini adalah perkara asas dalam penjagaan muka..Klau korang tak mempunyai masalah kulit muka sekalipun..pakailah lah gak..untuk maintain kan kejelitaan dan sentiasa awet muda..ini kerana KEJELITAAN ADALAH HAK MILIK SENDIRIAN BERHAD..
5. krim muka..Aku sendiri tak pakai sangat krim muka nih..Sebab ble kuar umah aku akan pakai sun block..Tapi itu terpulang pada keselesaan masing2..takkan aku nak pakse..

Aku juga pakai jamu untuk menjaga keaslian..kegebuan dan kehalusan kulit aku..Supaya nampak cantik dan kemerah-merahan..Aku pakai "BUNGA TANJUNG"..memang terbaik lah aku bg tahu..Aku dah syorkan pada ramai orang dan hasilnyer memang tidak mengecewakan..

Ble aku pakai make-up..aku aan pastikan muke aku di cuci dengan susu pembersih..fungsi susu pembersih nih adalah untuk menanggalkan dadi-daki dan sisa-sisa make-up kat muka..

P/S:SEBAGAI PEREMPUAN KENALAH PANDAI MENJAGA DIRI TUH..KANG LAKI LARI...hahahha

AKTIVITI MALAM KU.

Aku tahu setiap org akan ader aktiviti malam mereka..ader yang kuar..lepak minum2..kuar g cyber cafe..kuar dating..dan macam2 lagi..tapi aktiviti aku adalah tido awal..heheh..sebelum tdo aku akan pastikan semue keperluan aku untuk hari esoknyer dah ader..nanti mak aku bising..hehe..dah pakai pelembab muke..dah sapu lotion..aku pun pakai la koyok untuk kaki..orang kate untuk buang toksin dalam badan..betul kew?mungkin la kot..mesti antara korang yang tahu dan ader yang tak tahu...itulah kenyatannyer..aku bukan saje teruja untuk mengetahu BN atau PAS yang menang dalam pilihanraye ahad lepas...tapi aku teruje untuk memakai koyok kaki tuh..korang nak tahu sebab aper..ble pakai tuh putih bersih jew..ble dah bangun pagi,pastuh bukak jew..YAALLAH..betul kew?hitam amat...ish...ish...nak percaye ke tidak nih...???percayer jew lah...skang tiap2 malam aku akan buat bende tu...bende aper???otak korang nih biru betul ..aku wat tampal koyok kat kaki ler...haish!!!!!!!

sebelum pakai koyok tuh

koyok tuh aku dah tampal kat kaki

hasilnyer ble dah bukak..bukak pas bangun tdo

 p/s:Nak sehat..melabur skit pun takper lah..TAK RUGI DER...

PETANG YANG PANAS..

Semalam aku kena balik naik bas..hari panas sgt2..aku ngan tikah...berpeluh2 jalan kaki dari opis ker stesen bas..tak jauh tapi,sebab hari panas..aku jadi penat sgt2...kesian kat diri sendiri..kesian kat ko gak tikah...heheheeeeeee...mmg penat..dah la naik bas takde penyaman udare..huh!!!!merah2 muke aku..kesian lagi sekali kat diri aku..tapi untuk menyamankan diri aku dan tikah..we all posing2 dalam bas..gosip2..hehe..nak tahu saper jadi mangse..ader kakak dalam bas tuh..menjadi mangse umpatan kami..wawawawakakakakakak....ASTAGFIRULLAHALA'ZIM..dah boring sangat2..kat bawah nih aku letak gak gmbar aku semalam..hehehe..

walaupun panas..posing tetap posing...

ngan tikah dak ngade2..

keadaan dalam bas semalam..

important stuff..penting amat..

p/s:TAK KIRE APE2 PUN..CABARAN HARUS DITEMPUHI UNTUK SAMPAI KE RUMAH..

BESDAY KA OGY..

Semalam opis aku ader wat sambutan besday kak ogy..hehehehe...makan kek..ala wat kecik2 jew..untuk tatapan semue aku upload gambar..tapi x bnyak la...skit2 jew...hehehe....ape pun..

HEPY BEDAY KAK OGY..yang ke-29TAHUN

P/S:semoga panjang umur dan murah rezeki.....(sori ar gambar x bnyak..)

PAGI YG BLACK OUT..

Semalam pas tengok mentor,aku terus masuk tido..mengantuk yg amat..tapi baju belum iron lg..tapi perasaan malas tuh mendidih-didih dalam diri aku..takper lah,esok pagi jew la iron.malam semalam aku tdo lah dgn lenanyer...Jam 5.20pg..aku dah bangun..sebab pikir baju tak iron lg..hehe..bukak la almari...hmmmm..baju aper nak pakai nih..???tertanyer2 dalam diri...tengah2 belek baju..tetibe dunie ini aku rasekan gelap gelita sekali..aper terjadi.?alamak black out la plak..aduh!!!!!!nyumpah2 aku pg nih..dari jauh,aku terdengar satu suare..habis lah aku...mak aku dah mulekan mukadimah paginyer...PADAN MUKE AKU...tapi aku sempoi jew..pakai baju x iron,tudung x iron...tapi tanpa pengetahuan mak aku,aku telah membawe sekali IRON ke pis aku..heheh..harap-harap mak aku tak perasan..ngan baju yang kedut..tudung yang senget-benget..aku pg la keje..sesampai opis..aku terus pegi mengiron baju...hahahhah..selepas ituh aku kembali cantik..tiade lagi kedut..huhuhu!!!!!pasnih tobat lah aku nak iron baju pepagi dah..malam2 dah siap..klau tidak bengkak la telinge aku dengar mak aku berkhutbag pepagi...PEACE...

UNTUK HARI NIH..INILAH PENYELAMAT AKU...

P/S:Iron kat atas tuh yg aku rembat kat umah pg td..hehehee..pasnih tobat tak buat dah..

TAK HABIS-HABIS...

Masalah takkan habis-habis..lepas satu-satu yang datang..YAALLAH...naper memberi dugaan mcm nih?aku dah tak kuat..tapi kena gak kuat...untuk seseorang....ILYSM...huh!!!!!sape2 bleh tolong angkat tangan??????........................STRESS....STRESSSS...STRESSS...ex-nak aku balik..dier cakap tak bleh hidup tanpa aku..dier sanggup bunuh diri klau tak dapat aku...aku takut la...tapi aku masih anggap dier main2..dan satu malam dier betul2 wat..dier x-cident..huhuhuhuh!!!!!tapi skang aku dah rapat dengan JB...nak wat camner?salah aku ker...?hati aku dah takde pade ex...tapi aku kesian..aku tak sanggup nak tgk dier mcm tuh..mcm org tak betul..tapi bukan salah aku...dier betul2 nekad...klau aku tak balik pd dier..dier taknak balik umah family..taknak jumper mak dier..sedangkan mak dier tak senang duduk pikir dier...YAALLAH...aku tak tahu nak buat mcm maner......aku konpius giler skang....klau aku tak trime dier..klau jadi ape2 pade dier...seumur hidup aku akan dipersalahkan...kawan2 ader saran kan pd aku...wat ISTIKHARAH....yer..aku rase skang itu jew jalan yang paling baik..due2 baik...tapi aku harus pilih satu jew..dan satu lagi akan terluka...due2 meangharap pd aku...naper tak selesai2 lagi..aku ingat ble dah putus..dier tak ganggu aku dah...tapi skang jd lain...mcm maner nak buat..aper aku harus bg tahu dier...aku dah x nak dier...tapi tuh lah....???????

P/S:Kesian tak tengok gambar aku tuh..???hehehhe...doa untuk aku yer...PEACE!!

KARIPAP GIANT...

Malam nih aku ader entry yang mmg aku nak tulis...dari petang td dah..mase pg pasar malam ngan tikah and kak miza..aku pg lepas keje..kirenyer otw nak balik ler tuh..korang baca tajuk entry aku nih pun korang dah dapat agak...ish...ish....tadi petang aku citer pasal waffer..malam nih aku citer pasal karipap plak...makan sesaje...hehehe...syok jenjalan kat pasar malam td..tetibe,ader brother nih mengorat aku...haish!!!!tak kuase nak layan...sedangkan dalam hati berbunge2...werkkkkkk...giler aper aku nih...perasaan perasan melebih2...yelah syok sendiri...ngeh...ngeh....ngeh......kepala skit bengong dah...kembali kepangkuan jalan...aku beli keropok lekor...pastu nampak kak miza kat kedai hujung..aku pun pegi lah kat dier..pastuh aku tanyer..."kak miza nak beli karipap kew?"...dier jawab haah....pastuh dier tunjuk satu karipap yang paling besar kat situ...tapi masih dalam kuali...dan hanyer satu2 nyer karipap paling besar yang ader...pelik gak rase...tapi aku tanyer lg.."betul ker kak miza nak beli karipap nih?"..jawapan masih samer...aderlah dalam 5 minit duk situ...mmg kak miza beli...besar karipap tuh...harge dier..RM2.50..tapi ader satu jew..hehehehe...korang tetap taknak percaye aku kan?...fine....ader gmbar aku tangkap tau....see.....kat bawah...

P/S:Dalam gambar nampak kecik la..hehehhe..tapi sebenarnyer besar...aku tak tipu korang tau...dose jew...hehehe...KUALA LIPIS...mcam-macam ader...PEACE!!!! 

WAFERCAKES KUALA LIPIS...delicious

Haaaaaaaa...petang2 nih dapat makan goreng pisang kew,cekodok kew..minum plak air2 suam...(aku tak minum air panas sgt..)..walawei...sedap seh...tapi hari nih aku nak citer pasal satu jenama kuih..nak kate kuih bukan kuih...mcm makanan sampingan la...tapi sedap korang...kat tempat lain aku x tahu sedap ke tak..tapi kat tempat aku nih..KUALA LIPIS...memang sedap..sedap sgt2...tak percayer...?kena gak percayer...tadi aku teman kak miza g bank..dier nak bank in duit..pastuh tetibe teringin nak makan waffer nih...g la beli...acuan dier tuh warne lain tau..biasenyer putih2 susu..tapi yang aku beli nih..perase pandan...lembut..meleleh air liur tgk td...wakakakakakakaa....gambar?dah tentu lah ader..aku tangkap sendiri tadi tau...punyerlah nak bg pembace blog aku percayer...percaye ek cakap aku...hehehehehh!!!!



Klau tengok harge kat atas tuh..tak la mahal sgt pun....aku rase semue orang mampu...klau dah sedapppppppppppp.... harge mahal pun org belinyer...bertuah tokey kedai waffer tuh....ramai org beli waffer kat kedai dier....melayu tau....heheheh



ish...dah siap dah....aku nak perase coklat + kaya....ermmmmm....aku tahu korg dah terliur...hahaha

Dan inilah hasil waffer sebelum di telan oleh aku td...ngeh...ngeh.....sedap...aku tak tipu....

P/S : Aku tahu korang2 semue dah meleleh air liur tgk waffer kat atas tuh...datang KUALA LIPIS...nanti mesti dapatnyer makan waffer....TENGKIU UNTUK TOKEY KEDAI TUH....dapat ak aku makan waffer sedap...THANK U ALLAH.....memberi aku rezeki....PEACE!!!

ASYIK-ASYIK KELIRU

Keliru pasal aper ek?ntah lah...asyik2 keliru..dah menggile tau tak aku skang...mcm2 jadi...mcm2..arghhhhhhhhhhhhhh!!!!jadi bengang dan tension aku....susah2....nanti yang dikejar tak dapat..yang di kendong berciciran...heheheh....falsafah itu penting untuk org macam aku....semalam contact lense bleh koyan..haaaaaaaaaa...hari nih pakai la spek aku...itu bukan keliru..itu malang...wawawawa...tak tahu nak citer aper...kat blog ni jew la...sayang ko blog...suke hati aku nak sayang blog..ni blog aku...hahahahaha...merepek banyak dah nih....jap2 lagi aku masukkan entry yang aku reka atau yang aku copy...hehehe...wait jew lah....tapi follower kurang lagi...tapi takperlah...aku tak kesah sgt..yang penting sape2 terjah blog aku..bnyak benda aku bleh kongsi....PEACE!!!!!!

YURN NAK KURUS..

Dah seminggu nih aku tak makan nasik..susah gak aku nak konsistenkan keadaan aku skang...lembik jew..Yerlah aku tak biase tak makan nasik..Tapi bile aku dah biase..aku rase ok jew..aku makan buah dan hari1 minum air soya..tak pun air milo..Air masak pun sebotol sehari..Dah rase kecik skit skang....hahahah..perasaan perasan..tapi aku x pedulik..aku nak kurus gak..seksa tgk badan dah naik nih..sedih tengok baju ngan seluar aku x bleh nak pakai..sedih giler...wawawawa...aku akan berusaha untuk kurus..USAHA YANGGA KEJAYAN...

YURN CINTA..SOYA DAN MILO DAN BUTTERSCOTH...

PERATURAN HIDUP

Orang kate,klau nak berjaya..nak cemerlang..kiter kena ade peraturan hidup..Kena ada disiplin..BETUL KE?..Bile difikirkan semule,semue tuh ader kebenarannyer..Hidup klau xde peraturan huru-hare jadinyer..Aku tak kater tak berjaya..tapi mungkin kurang berjaye..ehheeee...Dulu mase blajar,peraturan aku hanyer di kolej jew..pas kelas..dunia nih akau yang punyer...ntah ape-ape jadinyer...hahaha..dan ble dah keje nih...baru aku tahu betapa pentingnyer peraturan nih..Klau xde peraturan..semue keje tak jalannyer..Walaupun aku buat keje yang same hari-hari..tapi sangat2 bermakna..SEBAB ITULAH PERATURAN AKU..

KESAN MEROKOK

Si perokok bukan sahaja perlu bertanggungjawab pada diri sendiri tetapi turut bertanggung jawab pada orang disekeliling akibat daripada bahaya asap rokok. Asap rokok yang dihidu oleh perokok atau mereka yang berada di sekelilingnya, akan memasuki rongga mulut dan hidung melalui kerongkong ke paru-paru. Kandungan asap rokok akan menyebabkan kerosakan tisu di sepanjang perjalanan di ruang ini. Ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit di mulut, kerongkong, paru-paru dan barah. Asap akan melalui saluran pernafasan ke dalam paru-paru dan merosakkan saluran bronkus, menyebabkan bronkitis, penyakit di bahagian paru paru. Ia juga akan merosakkan pundi udara dalam paru-paru (alveoli) dan menyebabkan penyakit emfisima.





Asap rokok yang dihidu juga akan melalui saluran penghadaman dan pencernaan, yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit di bahagian esofagus, perut dan pankreas.
Racun dalam asap rokok yang larut air akan memasuki sistem saluran darah dan dibawa ke seluruh badan. Bahan nikotin, bukan saja memberi sifat ketagihan, malah menyebabkan saluran darah arteri menjadi sempit. Ia juga merosakkan dinding arteri dan akan memudaratkan organ berkaitan.


Kesan ini, dalam jangka panjang, akan menyebabkan simptom kebas pada kaki, jari, migrain, sakit kepala, pedih ulu hati, kekejangan otot kaki, serangan penyakit jantung dan sebagainya.
Racun rokok akhirnya disaring dalam buah pinggang dan dihapuskan dari badan melalui air kencing. Dalam proses ini pula, berlaku satu lagi keracunan hasil penguraian kimia asap rokok yang turut merosakkan buah pinggang. Racun dalam air kencing juga menyebabkan kerosakan pundi kencing.


Racun akibat merokok juga mempunyai kesan tindak balas terhadap ubat-ubatan. Secara umum diketahui merokok boleh menjejaskan fungsi beberapa kumpulan enzim di hati dan ada kalanya ia boleh memperhebatkan kesan sampingan sesuatu ubat itu.

P/S: INI NASIHAT UNTUK AKU GAK..JIKA ANDA SAYANGKAN ORANG KESAYANGAN ANDA..NASIHATILAH MEREKA UNTUK BERHENTI MEROKOK...

Gunakan Kaedah Yang Betul Untuk Berhenti Merokok

1. Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok



2. Yakinkan diri


3. Buat nota peringatan


4. Katakan pada diri anda, "Aku bukan perokok"


5. Sentiasa berfikiran positif


6. Dapatkan sokongan


7. Lawan keinginan untuk merokok


8. Gunakan Terapi atau rawatan yang sesuai


9. Amalkan Petua 10 M untuk berhenti merokok
 
FAEDAH BERHENTI MEROKOK
 
1- Dapat menghindari racun



2- Dapat melindungi diri, keluarga dan orang lain daripada bahaya merokok


3- Menjadi teladan yang baik kepada anak-anak


4- Menjadi teladan yang baik kepada anak-anak


5- Dapat meningkatkan kecergasan serta memiliki tubuh yang sihat


6- Meningkatkan deria rasa dan bau


7- Gigi lebih putih dan nafas lebih segar


8- Dapat mengelakkan budaya membazir dengan menggunakan wang untuk membeli rokok kepada tujuan yang lebih baik dan bermanfaat.

MEROKOK

untuk hari nih,ini adalah citer yang kedue..actually ini bukan citer tapi satu pandangan dan nasihat untuk perokok2 tegar kat luar saner..abang2 aku ramai yang meroko..tapi ayah kesayangan aku tak merokok...HIDUP ALIAS...hehehehe....PEACE!!!

PETUA BERHENTI MEROKOK

1. Melengah-lengah tabiat menghisap



2. Minum banyak air


3. Menarik nafas panjang


4. Membuat sesuatu


5. Menjauhkan diri dari tempat orang merokok


6. Mengunyah sesuatu


7. Membasuh tangan


8. Mandi dengan kerap


9. Melakukan senaman rengangan


10. Memohon doa

p/s:MEROKOK MEMBAHAYAKAN KESIHATAN